Las dos nobles verdades del Budismo aplicadas a la vida cotidiana

Mi primer Libro cartonero elaborado con material reciclado

Ha pasado tiempo desde que inicié este blog y quiero compartir nuevamente la primera entrada que escribí y que hasta ahora es la que más me gusta.

Las dos nobles verdades del Budismo: La vida es dukha, falta de plenitud, incomodidad y recurrente fuente de frustración,  dolor y su causa es la sensación de carencia,que nos hace tomar lo relativo como absoluto.

Siempre que me topo con gente, escucho que siempre a cada persona le falta algo. A algunas les falta tiempo; a otras les falta dinero; otras desearían tener una pareja que los quiera y conformar una familia, algunos aspiran el reconocimiento o tener más seguidores, otros desearían tener una mejor salud, la lista de carencias es infinita. Es como si la sensación de carencia fuera una especie de sensación compartida entre seres humanos.

Encarnar en mi propia vida estas nobles verdades hace que no me tome tan en serio los obstáculos que aparecen en mi vida. Siempre en esta vida limitada nos faltará algo, así nos esforcemos y hagamos lo mejor que podamos. 

Trato de tenerlas presentes en mi vida, porque mi tendencia ha sido por muchos años a desesperarme y perder la paciencia cuando algún ámbito de mi vida sentía que no iba bien o tengo que enfrentar una situación desafiante o que no tengo el control.

Me da la impresión que culturalmente tenemos internalizados mensajes como: el dolor es malo, el fracaso es malo, los problemas y las pérdidas son malas, pero, en realidad, es lo más natural de la vida.

Asimismo, me siento más conectada con la humanidad, ya que todos compartimos esta premisa, desde que nacemos hasta que morimos enfrentamos obstáculos, pérdidas constantemente y vivimos con una sed insaciable que algo de afuera nos falta para completar nuestra sensación de carencia. 

Estas nobles verdades nos permiten hacer brotar las semillas de la compasión y es el motor para el autoconocimiento y reencontrarnos con nuestra naturaleza iluminada.Como dice Meister Eckhart: El sufrimiento es el caballo más rápido hacia dios

La mente es la loca de la casa

Muchas veces me sucede que me identifico con todos los eventos mentales que suceden en mi mente: sensaciones, opiniones, interpretaciones. Al tomar distancia de mis pensamientos, me doy cuenta que es pura imaginería mental egoísta que se olvida del espacio vasto de la conciencia.

Darme cuenta de ello, me da risa y a la vez me doy cuenta de que muchos de los conflictos interpersonales provienen de historias e interpretaciones que la gente crea en sus cabezas. Parece una broma, pero en la vida real puede ser muy triste; conozco personas que en algún momento fueron grandes amigos, pero por una mala interpretación de un acontecimiento, han roto una amistad y viven resentidas.

Debido a que tiendo a imaginar mucho y perderme en los hilos de los pensamientos, ni bien mi mente comienza a operar me digo a mí misma: Está muy bien Cynthia, algo ha aparecido en la mente, no te creas  real todo lo que va ir surgiendo, es la creatividad de la mente.

Y así inicio un proceso de observación de lo que va apareciendo en mi mente, pero sin conceptos, elaboraciones,  opiniones, pura observación. Abrirme simplemente a lo que hay.

Estar quieto y el remolino de pensamientos

Por mi mucho tiempo me peleaba un poco con mis pensamientos, creía que pensaba y repensaba las cosas más de la cuenta.

Deja que los pensamientos se disparen, que las opiniones, elaboraciones, discursos, comentarios aparezcan, pero no te creas todo lo que aparece es la creatividad de tu mente. Pregúntate: ¿Cuál es la verdadera naturaleza de esas elaboraciones mentales?

 Observa la fuente de donde provienen, no te quedes enganchada en los pensamientos. Aprovechar los pensamientos para conocer la menta espaciosa